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女人多吃这八中种蔬菜,轻松去皱拥有白皙美肌

发表时间:2017-07-17 07:03  来源:贝佳斯官方旗舰店   浏览:

西蓝花

女人多吃这八中种蔬菜,轻松去皱拥有白皙美肌

西蓝花含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的佳品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。西蓝花含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

菠菜

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菠菜含有丰富的铁、维生素C和维生素A,而铁是改善贫血的法宝。菠菜中还富含抗氧化剂,如维生素E和硒元素,这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。

丝瓜

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丝瓜含有丰富的维生素C,能够帮助消退色素,具有非同一般的美白功效。

卷心菜

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卷心菜富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。

胡萝卜

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胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化成维生素A,具有滑润、强健皮肤的作用,并可预防皮肤粗糙及雀斑。

土豆

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土豆富含的维生素B6可以有效促进新陈代谢、促进皮肤细胞生长、保持皮肤光润、美白嫩肤,而且可以帮助减退夏日晒斑。

黄瓜

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黄瓜不仅可以减肥,还是女性护肤的佳品,具有美白祛斑、补水保湿、除皱抗衰的多重功效。

豌豆

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《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A,具有润泽皮肤、延缓衰老、平复皱纹的作用。


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